Incluye en tu dieta el zumo de limón

Llega el buen tiempo, el calor y, poco a poco, esa vuelta a la nueva normalidad que tanto estábamos esperando. Volvemos a pasear, pasar tiempo con gente con la que no convivimos y comenzamos a repasar esa lista de planes pendientes en los que hemos pensado en los meses anteriores.

A esto se une que es la época más idónea para disfrutar de las frutas y verduras de la temporada y tener presente que una buena alimentación es clave para mantenernos sanos, reforzar nuestras defensas y ayudar a nuestro sistema inmunológico.

Así que hoy os proponemos el incluir el zumo de limón en vuestro menú diario, por varias razones:

  • Las beneficiosas propiedades de este fruto.
  • La versatilidad para acompañarlo en diferentes smoothies y zumos naturales.
  • Su refrescante sabor que lo convierten en el mejor ingrediente para calmar la sed.

Propiedades del zumo de limón

El limón tiene infinitas propiedades y es una de las frutas más sanas que existe, también es considerado un poderoso aliado contra las infecciones y los virus, por lo que es una opción muy recomendada para incluir en nuestra dieta diaria y tener buena salud.

Entre los beneficios para la salud del zumo de limón destacan:

Refuerza el sistema inmunológico

Por su aporte de Vitamina C, flavonoides y ácido ascórbico es considerado un efectivo bactericida natural y es muy recomendable para protegerse de infecciones respiratorias.

La OMS recomienda su consumo regular por su aporte nutricional y lo beneficioso para reforzar las defensas del organismo.

Como en el caso del zumo de naranja natural, su gran aporte de Vitamina C y como fuente de potasio, hace que el zumo de limón sea muy beneficioso para el sistema nervioso.

Es depurativo

Es de las propiedades por las que el zumo de limón natural es más reconocido e incluido en dietas y recetas detox. Esto se debe a que se considera que el ácido cítrico ayuda a estimular el hígado, lo que mejora la eliminación de toxinas.

También es empleado como un diurético natural y es efectivo para calmar digestiones pesadas.

En la cocina puede ser un efectivo sustituto del vinagre, algo muy indicado para gente que sufre gastritis o hernias de hiato.

Es bueno para la piel

El ácido cítrico es un alcalinizante que ayuda al equilibrio del ph del cuerpo, lo que afecta en la salud de la piel, la aparición de arrugas o de manchas.

Por tanto, su consumo habitual nos proporciona una mejor salud cutánea y es un rejuvenecedor de la piel natural.

Bebidas refrescantes con zumo de limón natural

Te proponemos varias recetas de zumos naturales en los que el zumo de limón natural es el protagonista, pero no por ello su sabor ácido.

Con la llegada del calor, lo más recomendable es una buena limonada natural al más puro estilo americano.

El agua y el zumo de los limones son los ingredientes claves, a la que puedes añadir azúcar o algún edulcorante natural para suavizar la acidez. Eso sí, cuanto más dulce, menos efectivo será para calmar la sed. Recuerda servirla bien fría para un sabor más refrescante.

Si lo que buscas es una buena dosis de Vitamina C, lo mejor es un smoothie de zumo de naranja y limón. Además de una bebida muy sana, también es una gran idea para tomar como tentempié entre horas.

Para elaborar esta bebida, junto a los zumos de naranja y limón naturales, y mejor recién exprimidos, solo debes de añadir un yogur natural o leche y batirlo hasta obtener una buena textura.

Si estás buscando una bebida sana con la que sustituir los refrescos, esta última receta, además de ser una muy buena fuente de fibra y antioxidantes, este zumo preparará tu piel para el verano y el sol.

Para elaborarlo, junto al zumo de limón debes de añadir el zumo de una naranja, de una manzana y de una zanahoria, con un poco de agua y hielo. No necesitas nada más, y si lo tomas regularmente, además de mejorar tu alimentación, notarás los efectos de la fibra y las vitaminas por dentro y por fuera.

Para que los supermercados, grandes superficies y servicios de retail también puedan incluir estos zumos y bebidas en su oferta y satisfacer a los que buscan opciones saludables también fuera de casa, el exprimidor Z40 Nature Adapt Lemonfruit es perfecto para ofrecer zumo de limón recién exprimido.

El Z40 Nature Adapt Lemonfruit consigue extraer el mejor zumo de limón natural, sin que la dureza de la piel de esta fruta sea un problema, obteniendo el mejor rendimiento en el exprimido y sin que la corteza entre en contacto con el jugo.

Porque Z40 Nature es uno de los exprimidores más completos y eficaces para retail y grandes consumos, y sus diferentes versiones se adaptan para el perfecto exprimido de frutas como, de zumo de naranja, pomelos, granadas, limas y mandarinas.