Frutas y verduras para combatir los excesos de las vacaciones

Frutas y verduras para combatir los excesos de las vacaciones

Todos conocemos la importancia de cuidarnos y de practicar una dieta mediterránea que incluya alimentos frescos y saludables. Alimentos con pocas calorías y azúcares, como son las frutas y verduras, que dotarán a nuestro organismo de minerales y nutrientes.

En vacaciones pasamos muchas horas fuera de casa y solemos prestar poca atención a la dieta. Nos relajamos y siempre estamos dispuestos a tomar más refrescos y alimentos poco saludables de lo habitual.

A la vuelta de nuestras vacaciones volvemos a la rutina… así que muchos se ponen en marcha para combatir los excesos del verano y de los días de vacaciones.

Volver a la rutina es la clave para eliminar el rastro de los excesos

Llega septiembre y con él, el nuevo curso. La actividad física del día a día sumada a la alimentación habitual, suele ser suficiente para eliminar los excesos y volver a ser y sentirnos como antes de nuestras vacaciones.

Si eres de los que debe cambiar sus hábitos y utilizas la vuelta al trabajo como excusa para comenzar un nuevo estilo de vida más saludable, éste es un buen momento para tomarse las cosas en serio y reeducar tus hábitos.

Cambia los refrescos y bebidas alcohólicas por zumos naturales

Te damos algunos sencillos consejos para volver a llevar un estilo de vida healthy.

Sustituir los refrescos y bebidas alcohólicas por zumo de naranja natural y recién exprimido es una alternativa eficaz y deliciosa para lograrlo.

Cada vez es más habitual ver en los supermercados nuestra máquina de exprimir zumo de naranja por lo que, si no estás habituado a elaborar tus propios zumos y quieres hacerte con el mejor, ¡No lo dudes! acércate a la máquina exprimidora para hacerte un rico zumo natural y recién exprimido al instante.

Otro de nuestros consejos para el regreso de las vacaciones es la incorporación de mayor variedad de frutas y vegetales al menú diario.

Puedes optar por tomarte licuados o smoothies detox que combinan las frutas y vegetales más apropiadas de la temporada. Y por, la mañana, desayunar un smoothie bowl para empezar el día con energía.

Si quieres información sobre la mejor máquina para exprimir zumo natural, no dudes en contactar con nosotros, somos expertos en sacar el mejor y más puro sabor de la fruta.

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13-15 noviembre

Vendibérica 2019

Nos vemos en Vendibérica 2019, Salón Internacional del Vending y Restauración Automática, que tiene lugar en Madrid del 13 al 15 de noviembre.

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